カテゴリー

お茶でデトックス

クッションを持つ女性

お茶には、さまざまな効能がありますが、最近注目されているのがデトックスの効果です。
デトックスは、体内の有害なミネラル・環境ホルモンなどを排出、解毒・浄化する事です。
有害なものが体内にあると体調が悪くなります。
デトックス効果のあるお茶は、いろいろあり便秘や美肌・頭痛・アレルギーにも効果があるとされています。
デトックスのお茶は、身近なものでは緑茶でミネラル・食物繊維を多く含み老廃物を排泄し便秘解消と利尿作用もあります。
ハトムギ茶は、カリウムを含みむくみや膀胱結石を防ぐ効果があります。
食物繊維も豊富なので便秘解消にもなります。
ちまきなどに使われる笹で作ったくま笹茶は、葉のエキスがピロリ菌や黄色ブドウ菌の発生増殖を防ぎ免疫力を高めます。
メグスリの木茶はカエデ科の落葉高木で、葉のにがみ成分のロドデンドロールが目の疲れに効くだけではなく肝臓の機能を強化し解毒作用を促します。

杜仲茶はゲニポシド酸が脂質の酸化を防ぎ血行を良くします。
ルイボス茶も抗酸化作用があり、たんぽぽ茶も利尿作用があります。
今、デトックスに特化したお茶も人気が高く自然由来の成分を利用したハーブ系のものが販売されています。
56種類のハーブやファイバー素材を使ったラズベリー風味のお茶は便秘によく効きます。
フーチャは油分を流し苦味が少なく香ばしく、黒ウーロン茶に生姜やハトムギ・ローズヒップなどを配合したお茶も便秘対策だけでなく美容効果もあります。
他にもさまざまなお茶があるので、香りや味を楽しみながら飲み、好みに合わせて選ぶといいでしょう。

お茶とデトックス効果

便秘

昨今、日本人の間ではお茶のデトックス効果について関心が高まっており、中でも便秘に悩まされている若い女性にとっては体質に合ったものを選択することによって、しっかりと問題を解消することができるといわれています。
たとえば、デトックスのために良いとされるお茶は、街中のスーパーマーケットやコンビニエンスストアはもちろんのこと、インターネット通販サイトでも多数取り揃えられており、日常生活の中で健康改善を目指している人にとってももってこいの状況にあります。
また、便秘症の女性にとっては、お茶の種類を上手く見極めることや、用法などをよく確認することが求められており、インターネット上の口コミサイトなどからある程度の情報を調べることが良いとされています。
インターネットユーザーの女性の間では、デトックス効果の高いお茶が好まれており、通販サイトなどから購入を検討する動きが活発にみられています。
もしも長引く便秘の症状を抱えている場合にも、毎朝や就寝前に決められた分量のお茶を飲むことが勧められています。
日本国内では、デトックスの意義について一般の消費者の間でも話題になることが増えてきており、便秘の他にもさまざまな健康上の問題に取り組むために、お茶の効果がますます重要なものとなっています。
将来的にも、お茶の持つ力について全国的に注目が集まるとみられており、デトックスに挑戦する女性がさらに増えることが期待されています。

便秘には、食生活の改善が効果的ですが、忙しい毎日の生活だと食事の見直しは難しいところがあります。
しかし、お茶だけを変えるのはあまり負担にならず長続きしやすいメリットがあります。
市販のお茶でも便秘の効果があるものがありますが、本格的に便秘解消する場合は、便秘解消に効果が高いお茶を選ぶことが必要です。
市販のものよりも便秘改善に効果が高いものは、デトックス茶ともよばれています。

このデトックス茶には、排便を促す成分が含まれています。
おもなものにインドネシアやマレーシアなどの熱帯地域に生えるキャンドルブッシュというマメ科の植物がこのデトックス茶の原材料として使われています。
この植物には、食物繊維が非常に多く含まれていて腸内環境の改善にはとても効果が高いです。
また、フラボノイドという排便を促す効果が高い成分も含まれています。
生息地のインドネシアやマレーシアでは、昔から便秘の薬として使われていました。
キャンドルブッシュ以外に腸内環境の改善に効く成分には、アロエ・タンポポ・ローズヒップ・黒豆などがあります。
お茶を選ぶときは、上記の成分を含んでいるものをチェックするのがよいです。
また、排便効果の高い成分を市販のお茶よりも多く含んでいるデトックス茶は飲みすぎると下痢になる場合もあるので、選んだお茶の記載されている容量を守ることも大事です。
お茶の茶葉は、料理の食材として使うこともできますので、飲むだけでなく料理にプラスして食べるのもより効果的です。

アーカイブ
カレンダー
November 2014
M T W T F S S
« Jun    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930